连云港市海州区幼教中心砚池幼儿园，小朋友在学习正确的刷牙方法。（耿玉和/人民图片）

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在电商平台搜索牙齿美白，会跳出上百个品种的美白牙贴，价格在几十元到几百元之间。部分美白牙贴打出了七天、五天见效等广告语，但是评论区却出现两极分化的情况，有的人表示用了之后牙齿的确白了好几个度，但也有人表示，并无效果，甚至出现牙酸、敏感、牙龈发黑等问题。那么牙贴美白真的有用吗？安全性又如何？

美白牙贴如何让牙齿变白？

美白牙贴的原理是利用过氧化物分解牙齿表面的生色团，达到牙齿美白的效果，效果的显著程度与产品中过氧化物的浓度和使用时间有关。然而，牙齿美白并不是一劳永逸，使用过氧化物将牙齿漂白的效果只是临时性的，如果想要一直维持，就需要每隔一段时间进行一次美白过程。

在牙科诊室中，医生一般使用过氧化物浓度达到30%的试剂对牙齿进行美白，每次使用30～45分钟，总共需要使用2～6次才能产生明显的效果。现在市面上流行的美白牙贴，大多没有明确提到产品中过氧化物的浓度。如果为了达到广告“7天亮白如初”的效果，超过安全使用的浓度范围，可能会存在风险，并不建议大家盲目跟风，贸然使用。如果发现使用美白牙贴后出现牙酸、牙龈发黑和萎缩等问题，应当尽快到医院就诊，避免给牙齿带来不可逆的伤害。

牙齿为什么会变黄？

首先需要明确，健康的牙齿并不是“洁白无瑕”的，牙齿的颜色是由牙本质和最外层的牙釉质决定的。牙本质呈现像鸡蛋黄一样的淡黄色，牙釉质则是一种透明的罩子。因此正常情况下，牙齿应该呈现一种有光泽、微微发黄的状态。

一般情况下，牙齿着色的途径有两类，一类是内源性着色、一类是外源性着色。内源性着色是指牙齿发育不良而变黄，此时牙齿的硬组织本身就比较脆弱，如果再用过氧化物漂白牙齿，反而会“雪上加霜”。

生活中更加常见的是外源性着色，主要跟个人的饮食和生活习惯有关。比如爱好喝茶、喝咖啡、喝葡萄酒以及喜欢抽烟的人，牙齿就更容易变黄。

牙齿美白的正确方法

首先需要养成良好的生活和饮食习惯，保持口腔清洁，控制平时喝茶、喝咖啡的频率等。如果牙齿表面色素沉积严重，可以到医院做一次喷砂，去除附着在牙齿表面的“脏东西”。

此外，如果想使用过氧化物对牙齿进行漂白的话，建议前往牙科诊室，接受专业医生的指导。

受访专家：“达医晓护”医学传播智库金口玉牙杂志主编、上海市卫生健康委员会“医苑新星”医师学院核心讲师富饶。

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