辛辛苦苦做了一堆辅食，宝宝却不爱吃？相信这是一个让许多宝妈们“头疼”的问题。到底怎么才能让宝宝爱上辅食，并且愿意吃健康的辅食呢？这10条注意事项很关键！

1、给宝宝专门准备一套添加辅食的餐具和炊具，如餐椅、碗勺、围兜等。

2、准备辅食有难度，一开始可以购买一些成品辅食，以备不时之需。

3、给宝宝添加辅食，主要是让宝宝熟悉、接受、喜爱奶以外的新食物，吃多少不重要，千万不能让宝宝反感辅食。如果宝宝一时不接受也无妨，耐心等待，不断尝试。

4、辅食摄入要适量，切记“物极必反”。

5、要一种一种的添加辅食，每添加一种新的辅食，都要观察3～5天，没有任何异常反应后，再添加新的辅食。

6、添加辅食时，要考虑到发生食物不耐受或过敏的可能。所以，每添加一种辅食，要记录好食物成分等，一旦发现异常反应，应逐一排查可能引起异常反应的食物。

7、添加辅食并不意味着奶就可有可无了。宝宝1岁以内，奶都是重要的食物来源。母乳喂养的宝宝应继续按需哺乳；配方奶喂养的宝宝仍需维持一定的奶量（800毫升左右）；混合喂养的宝宝继续坚持母乳喂养。如果添加辅食后，宝宝奶量有所减少，首先减少辅食量，其次减少配方奶的量。如果奶量没有变化，妈妈无需刻意减少奶量。

8、给宝宝创造温馨欢快的进餐环境，让宝宝体会到吃辅食的愉悦和舒适感。

9、喂辅食前，要给宝宝清洁小手、穿上饭兜、坐在餐椅上，培养宝宝良好的用餐习惯。

10、给宝宝自制辅食，一定要把食物煮熟煮透；做菜泥时先煮熟后再研磨成泥糊状；做水果泥时，要去皮去核；做肉泥时必须做成泥状，不能有颗粒，以免引起消化不良。

总之，辅食是宝宝学会吃饭的第一步，各位宝妈宝爸一定要有耐心。相信只要根据这些注意事项来添加辅食，您的宝宝会更快地接受辅食，爱上辅食。

本文由中国人民解放军火箭军总医院儿科专家郑玉巧进行科学性把关。

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