电子设备的使用逐渐成为人们生活中不可或缺的组成部分。不论是工作学习还是娱乐消遣，都离不开电脑或者手机。通宵熬夜除了带给我们越来越严重的黑眼圈，还严重影响我们的视力，甚至可能引发视网膜脱落。那么，该如何保护我们的视网膜呢？

视网膜对眼睛健康发挥哪些作用？

眼睛是非常脆弱的视觉器官，结构精细。白色外膜的主要作用是维持眼睛形状，防止光线透到眼睛内；中间的葡萄膜用来给最里面的视网膜提供营养；最内层的视网膜很薄，约0.5~0.8mm，含有神经细胞，外界光线刺激神经细胞，使其做出一定改变，传导到大脑后呈现出五彩缤纷的世界。

导致视网膜脱离的原因及症状有哪些？

视网膜可分十层，这十层又可以分为两大层，即神经上皮层与色素上皮层。一旦神经上皮层出现裂痕，其后面的色素上皮层就很容易脱落下来，造成视网膜脱离。

视网膜脱离对人眼危害很大，影响人的视功能，不及时治疗会导致失明。视网膜脱离早期的征兆有黑影飘动（飞蚊症）、闪光或二者同时发生；且这一症状会在短期内迅速加重。

如何预防视网膜脱离？

视网膜脱离的高危发作人群，包含中高度近视患者、做过白内障手术的患者、高年龄人群等，其他疾病如糖尿病、高血压、高血脂也可能导致视网膜病变，产生眼底血管阻塞，造成继发性的视网膜脱离。

视网膜脱落不可怕，关键是及早发现并治疗。小范围的视网膜脱离可通过激光、局部手术等方式减少其进一步扩散。因此，应当积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等疾病；在日常生产生活中防止外伤；中高度近视人群少做剧烈运动如跳高、跑步、潜水等；及早发现眼底周边部分的疾病，如散瞳等。一旦发现视网膜脱离征兆，一定要及时就医，发现越早，治疗效果越好。

视网膜脱离的疗后护理要注意什么？

“三分治疗，七分护理。”视网膜脱落后的护理十分重要。患者在做了视网膜手术，尤其是玻璃体手术后，长期卧床可能产生体味，需要注意护理；饮食清淡，以减少便秘等情况发生；少吃发物，如忌口牛羊肉、猪手等；多食用青菜、水果；可以多听轻音乐、电子书等以放松心情，减少烦躁。

专家：中国中医科学院眼科医院眼外科、眼底病、眼外伤科主任谢立科

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