中风也叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病。在许多人的印象里，中风是中老年人才会得的病。但是调查显示，有 1/10 的卒中患者是青年人。因此，对于脑卒中的防治，青年人也不可大意。那么脑卒中是如何发生的？该如何判断自己是不是脑卒中的高发人群？又该如何去自救和预防呢？

脑卒中的发生与哪些因素有关？

导致脑卒中的因素很多。从危险因素来讲，通常把它归为两大类：一类是可治疗、可干预的因素，包括血压异常、血脂代谢异常、肥胖、吸烟饮酒以及动脉硬化没有及时处理等。另一类是不可干预的因素，包括年龄、性别、遗传、种族等。我们需要更加关注的是可干预的这些因素。

青年人如何判断自己是否是脑卒中的高发人群？

我们可以通过“8+2”高危人群筛查量表来自查，其中“8”指的是 8 项的危险因素，即高血压、心脏病、血脂异常、吸烟、糖尿病、明显超重或肥胖、体育锻炼不足以及脑卒中的家族史。其中，体育锻炼是指在一周内有三次以上的体育锻炼量，每次坚持半小时以上，并且这个锻炼量要坚持一年及以上。如果达不到这个强度，则是体育活动不足。当然有一些人可能从事的是一些中强度的体力活动，这一类人也算在有体育锻炼量当中。这其中的 8 条如果满足了 3 条及以上，就有可能是高危人群了。“2”是指既往得过脑卒中或有短暂性脑缺血发作，这就是“8+2”的判断标准。

疾病突发的情况下如何自救？

其实对于普通人来说，脑卒中最重要的是学会如何识别，然后尽快地赶到医院进行诊治。在这里教给大家一个“中风120”的识别方式：“1”看脸不对称，嘴巴歪；“2”查两只胳膊，抬起来时一侧无力无法抬起；“0”是指聆听说话，口齿不清。

如果出现以上的任何症状，都有可能是卒中了，一定要立刻赶往医院，最好是设有高级或初级卒中中心的医院。打开微信的小程序搜索“卒中急救地图”，便会显示所有设有卒中中心的医院，可以按照地图的指示赶往最近的医院。

年轻人应当如何预防脑卒中？

首先是要有一个健康的生活方式，提前预防高血压、高血脂、高血糖和心脏病，少喝奶茶和碳酸饮料，杜绝久坐，尤其是不能一直坐在电脑面前，一定要多进行体育锻炼活动。

其次要坚持有规律地体检，同时，一定要重视体检结果。有的病人体检了三年，一直没有看自己的体检结果，直到发病之后才前去就医，结果延误了治疗时机。因此，体检报告上建议到哪个科室做详细检查时，一定要及时检查，对自己的身体负责。

专家：清华大学附属北京清华长庚医院神经内科副主任医师赵蕾、清华大学附属北京清华长庚医院神经内科医师梁怡凡

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