三伏天內，氣溫越來越高。許多家長誤以為讓孩子減少外出，多待在空調房內，就不會中暑。但事實上，正是由於孩子在夏季過食冷飲，並且長期處在冷氣之中，反而增加了中暑的概率。今天我們就來聊聊孩子中暑防治的方方面面。

夏季暑邪當令，尤其是在三伏天裡，是一年之中暑氣最盛的時候。孩子臟腑嬌嫩，形氣未充，身體適應外部環境的能力與自身抵抗力均較差，更容易受到外邪的侵犯。因此，中暑也成為三伏天中，孩子較為常見的一種病。

許多家長認為，是不是讓孩子不去室外，待在家中吹吹空調，就可以避免中暑？其實不然，在中醫裡，我們將中暑分為“陽暑”與“陰暑”兩種。后者時常被家長所忽視，明代醫家張景岳曾說過“凡中暑熱者，人皆知為陽証，而不知陽中有陰也”。

那麼陽暑與陰暑有何區別？家長在處理上有什麼要注意的呢？

陽暑者，因暑受熱也

中陽暑，通俗理解，就是在炎熱的氣溫下，長時間進行戶外活動，在太陽下暴晒所導致的中暑，也被稱為“中熱”。

孩子若中陽暑，最常見的表現就是頭昏頭痛、全身疲軟、皮膚發燙、精神萎靡，此外還有汗多、苔黃、面紅等症狀。

● 處理方法：

中陽暑，其病因在於氣溫過高。家長一旦發現，首先就要將孩子轉移到陰涼通風之處，適當鬆解衣扣。可用冷毛巾敷頭、溫水擦拭身體，幫孩子物理降溫。如果孩子高燒不退，一定要及時就醫，不要有片刻耽誤。

中陽暑，是陽症，需要用涼藥解。在食療方的選擇上，要以清熱解暑的食藥材為主，家長可以給孩子喝茅根綠豆飲，來解暑清熱。

此外，家長可適量給孩子吃點西瓜，西瓜有“天熱白虎湯”的美譽，非常適合在三伏天用於解暑。

陰暑者，因暑受寒也

與陽暑相反，中陰暑並非因為熱，而是因為“寒”。臨床中，三伏天孩子中暑，往往都是中陰暑較多。

三伏天氣溫過高，人體陽氣發散，浮越於肌表，此時體內更顯虛寒。孩子流汗后，常常喜歡直接進入空調房內，或是對著空調吹，這會導致皮膚毛孔突然收縮，身體難以散熱。再加上孩子多食冰冷，造成脾胃功能受損，營衛失和，自然會受寒中陰暑。

孩子中陰暑，通常身體很燙，但是沒有汗，怕冷，頭昏嗜睡、無精打採，舌質淡，舌苔薄膩。

● 處理方法：

中陰暑，是陰証，與傷寒類似，需用熱藥來發散寒邪，最簡單有效就是用藿香正氣口服液（不含酒精），散寒化濕。但家長一定要切記，對於因熱中暑的孩子，一定不能用藿香正氣口服液，否則會加重病情。

食療方面，家長還是圍繞健脾、祛濕、生津、補氣這四個原則來選擇食藥材，可以做一碗安夏健脾糖水。另外，許暖兒臍貼也是可以使用的。

預防中暑，家長要做好3件事！

1、著裝方面，家長要給孩子選擇寬鬆、舒適的布料，能幫助孩子快速散熱。孩子睡覺時，一定要注意在小肚子上蓋上被子，以免著涼。

2、盡可能控制孩子戶外活動，在三伏天中，天氣不僅炎熱，而且還會多雨。尤其是雨后，地面熱氣蒸騰，更不適合外出游玩。所以家長在帶孩子出門時，要注意時間上的選擇。最好是選擇在上午10點前、下午4點后。

3、顧護孩子的脾胃。我常說“兒為虛寒”，孩子脾胃功能弱，正氣不足，因此更容易中陰暑。提升孩子脾胃功能，家長還是要從“10秒判消化”入手，若發現孩子體能有積食，要及時消食導滯，可選擇新三星湯配合素食2~3天。孩子一定要避免過食冷飲，否則會造成脾胃功能下降。

茅根綠豆飲

材料：

鮮茅根10克，綠豆10克，土茯苓15克

做法：

1. 茅根切段，與土茯苓、清水一起先煮20分鐘﹔

2. 撈去藥渣，再入綠豆，可加適量冰糖調味，煮至綠豆開花蛻皮后，濾渣取汁。

分次少量服用。

功效：

全方組成簡單，具有清熱除濕、涼血解毒的功效。

宜忌：

◆脾胃虛弱的孩子慎用。

◆3歲以上辨証服用。

◆蠶豆病可以用。

安夏健脾糖水

材料：

山藥10克，炒薏米8克，荷葉8克，炒白扁豆15克

做法：

1. 炒白扁豆提前用清水浸泡 1 小時撈出﹔

2. 所有材料放入鍋中，加入適量水﹔

3. 大火煮沸后改小火慢燉約1小時，晾溫飲用。

可加黃糖調味。

1∼2周1次。

功效：

全方平和，有健脾益精、消暑利濕、生津潤肺之效，可防止夏季暑濕

侵襲孩子，讓孩子安然度過盛夏，故名“安夏健脾糖水”。

宜忌：

◆ 2歲以上消化好、無病痛時用。

◆ 2歲以內在醫生指導下使用。

◆ 蠶豆病可以用。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。

分享讓更多人看到