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預防孩子早期近視,家長應該怎麼做?

梅藝璇、唐娜
2021年09月08日08:30 | 來源:人民網-科普中國
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隨著電子產品的普及,近年來我國近視患者人數不斷增長,青少年近視群體數量上漲尤為明顯。這與孩子不健康的用眼習慣以及家長、老師對用眼健康知識的缺乏有很大關系。如何守護眼部健康?這些護眼專業知識需掌握!

要尤其重視早期近視防護

很多家長,尤其是年輕的爸爸媽媽,為了不讓孩子哭鬧,常把手機等電子產品給孩子玩。這種行為其實是在消耗孩子的“遠視儲備”。

遠視儲備就像是眼睛存在銀行的利息,孩子出生的前幾年,眼睛是偏遠視的。遠視如果提前被消耗,那就進入了近視的發展快車道,所以早期防控近視特別重要。家長切忌為圖一時便利,在不知不覺中消耗孩子的遠視儲備。

“近暗久甜”和3個“20”法則

除了保護孩子的遠視儲備,在日常的學習生活中,家長也要注意培養孩子良好的用眼習慣。在近視預防中,要牢記四個字——近暗久甜。

“近”,是指看東西的距離太近,比如孩子總喜歡躺著或趴著看手機。

“暗”,是指周圍的環境太暗,太暗的環境容易讓眼睛疲勞,從而讓近視增加。

“久”,是指用眼時間過長,孩子在使用電子設備超過20分鐘時,家長要提醒孩子休息眼睛。

“甜”,是指吃的甜食過多,攝入甜食過多會影響維生素D和維生素B1的代謝,從而加重近視。

這四個字是導致孩子近視的元凶。一般情況下,在生活中如果避免這四種行為的發生,近視預防就會取得很好的效果。

此外,3個“20”法則也對預防近視很有幫助,即:使用電子產品時,每20分鐘向窗外20英尺(6米)的遠處放鬆眼睛20秒鐘,孩子如果養成這個習慣,也不容易近視。

發現孩子有近視跡象應及時就醫

孩子一旦出現近視的跡象,比如瞇著眼睛看東西、趴著看東西,坐在電視前近距離看電視等行為時,家長要及時帶孩子及時就醫。

孩子視力不好,不一定全是近視,還可能是弱視,或者是斜視。所以發現有近視跡象時,要帶孩子到正規醫療機構接受檢查,對症下藥。

近年來,近視已經成為青少年的高發眼部疾病。預防近視,醫生、教育部門和家長要彼此合作、三位一體。尤其在家庭和校園中,家長和老師要攜起手來,督促和幫助孩子養成良好的用眼習慣,為孩子帶來更健康和光明的未來。

專家:首都醫科大學附屬北京朝陽醫院眼科常務副主任、主任醫師、教授、博士生導師陶勇

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(責編:李慧博、楊鴻光)

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