冬季是流感等呼吸系統疾病的高發季節。面對可能會出現的新冠肺炎與流感雙流行的情況，老年群體在冬季如何加強預防並提高免疫力呢？

當新冠遇上流感，老年人如何預防？

隨著年齡增長，老年人的免疫系統和體內其他器官一樣會出現老化，不僅免疫系統的結構會發生改變，免疫細胞的功能也會減退。老年人可以通過多種方式提高自身的免疫力，比如，戴口罩出門、勤洗手、減少外出、避免人群聚集等。另外，中老年人群接種流感疫苗、肺炎疫苗也有助於增強抵抗力。

老年人及其家人也應對日常生活多加關注，調配合理的飲食結構，注意營養均衡，進食易消化食品。在身體允許的情況下，建議老年人以有氧運動為主，還可以配合適量的阻抗運動以增加肌肉含量。對於患有高血壓、糖尿病等基礎疾病的老年人，一定要堅持治療，遵照醫囑按時、規律服藥。這些預防措施都有利於提高老年人免疫力，降低老年人流感的發生率和新冠的感染率。 

如何區別新冠肺炎和流感？

新冠肺炎和流感同屬於呼吸道的病毒感染，兩者的發病症狀也具有一定的相似性，應注意區分。

老年人如果出現發熱、乏力、干咳等症狀，加之和新冠肺炎患者或密切接觸者有過接觸史，應及時去發熱門診進行鑒別，防患於未然。

建議無禁忌症的老年人接種新冠疫苗

中老年人是新冠肺炎的易感人群，且易轉為重症。接種新冠肺炎疫苗能有效降低感染風險，無禁忌症的老年人群均建議接種新冠疫苗。

老年人群一定要提高對呼吸道疾病的重視，採取有效措施加強預防、提高自身免疫力。

專家：華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院老年醫學科主任張存泰

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