近些年，隨著糖尿病患者日益增多，糖尿病越來越受到大家的關注。糖尿病患者日常生活中需要注意哪些方面？如何正確養護？來聽聽專家的建議。

第一個方面：飲食

糖尿病患者要保証定時定量、規律飲食。一定要按照醫生制定的飲食方案去執行，因為這個飲食方案是根據患者個人的身高、體重和活動量定制的，適合患者的身體狀態。

再者，部分糖尿病患者外出的時候可能會出現低血糖情況，所以建議患者出去要帶一些糖果、餅干等零食，一旦出現低血糖，要及時補充。糖尿病患者如果要加餐的話，一定要了解自己的血糖情況。若血糖正常偏低，可以適當加餐﹔但如果超過控制目標，那麼就不要加餐了。

第二個方面：運動

不管是一型糖尿病，還是二型糖尿病，糖尿病患者一定不要空腹運動。患者一定要在吃完藥、吃完飯以后，休息半個小時，再去做運動。我們建議做有氧運動，如輕鬆的散步、游泳和跳舞。不建議做無氧運動，如短跑、舉重、拔河、俯臥撐等。

第三個方面：用藥

如果通過飲食和運動，患者的血糖並不能控制在理想的范圍內，建議患者找專業的醫生，根據自己的身體狀況、肝功、腎功、血脂和胰島功能，來制定一個比較合理的治療方案，並嚴格按照醫囑去執行。通過藥物控制血糖，避免出現糖尿病並發症。

第四個方面：監測

飲食運動是否合適，藥物治療效果如何，最終體現在患者的血糖控制情況。判斷血糖控制情況，需要通過血糖監測。監測血糖有幾個方式：第一個是扎手指頭，一般稱為“測快速血糖”﹔第二個是動態血糖監測，這是一個比較好的裝置，有一個設備貼在手臂上，扎進去以后，每一次能夠持續半個月。這樣患者會少一些痛苦，而且可以形成一條監測曲線，更加直觀地給醫生展示患者血糖的控制情況﹔第三個是到醫院進行靜脈抽血。

但不管哪一種監測血糖的方式，都有它的優缺點。扎指尖測血糖比較方便，也比較便宜，但有疼痛感﹔動態血糖監測相對而言會昂貴一些，但是方便、無痛，而且提供的參考數據較多﹔靜脈測血糖相對麻煩些，也有疼痛感，但是最准確。

第五個方面：心情

糖尿病患者一定要正確對待患病這件事情，不能認為血糖高了以后，我們的生命就沒有質量，每天憂憂忡忡。另外，要學會控制自己的情緒。臨床上經常出現這些情況，比如有人因為生氣夜裡睡眠不好，第二天早上血糖就升高了﹔還有人跟別人吵架以后，血糖也會飆升。建議患者保持平和的心境，這樣有利於控制血糖。

糖尿病本身並不可怕，但也不可小覷。糖尿病患者日常一定要多注意以上五個方面，保持好心情，有助於病情的控制。

專家：北京中醫藥大學東方醫院內分泌科主任醫師謝培鳳

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