有的孩子睡覺時，會把牙齒咬得咯咯響，家長千萬別忽視這個小動作，因為它會影響孩子長高！今天我們就來聊聊孩子的磨牙問題。

孩子睡覺磨牙，我們稱之為夜磨牙症。它表現為孩子入睡后，下頜骨仍在運動，上下頜牙齒相互摩擦，產生刺耳的聲音。夜磨牙症是兒童口腔科常見的一種疾病。研究表明，我國5~12歲的兒童中，夜磨牙症的患病幾率為23.7%，也就是4-5個孩子就有一個睡覺磨牙。

家長要警惕小孩磨牙！它會影響孩子長高！

孩子睡覺磨牙，那麼他肯定不在深度睡眠的狀態。孩子隻有在深度睡眠時，生長激素才會得以分泌。所以長期磨牙，會影響孩子生長發育。

俗話說“夜裡磨牙，肚裡虫爬”。很多家長，尤其是爺爺奶奶看到孩子磨牙，都會認為是肚子裡長虫子。但讓孩子服用驅虫藥后，卻無濟於事。實際上，孩子磨牙的原因有很多種。都有哪些原因，如何應對處理？家長可以跟著以下的思路來排查：

1、長寄生虫

最常見的是蛔虫和蟯虫。蛔虫寄生在小腸裡，不僅影響孩子對食物營養物質的吸收，還會刺激腸壁造成肚子痛，所以孩子要通過磨牙來緩解疼痛。蟯虫寄生在大腸裡，會爬到肛門口產卵引起瘙痒。孩子睡不安穩，會抓屁股止痒，且出現磨牙現象。

排查：晚上孩子熟睡的時候，家長可以查看孩子肛周是否有會動的白線條或白點點。如果有，多數是虫卵，長虫的可能性就很大。

應對：家長要及時帶孩子到醫院確診，並且在醫生的指導下用藥。對於2歲以上的孩子，可以用史克腸虫清。對於2歲內的孩子，可以選擇寶塔糖。

2、牙齒牙床的問題

孩子6個月至2歲長乳牙，或6歲開始的乳牙脫落換恆牙這兩個年齡段，因為牙齒緣故，牙床會有不適的輕微表現，如鬆浮、輕痒等。孩子這種磨牙通常不是持續性的，牙齒萌出那幾天會有不適，就會有磨牙的情況。

排查：家長可以洗干淨手輕輕摸一下孩子牙床，如果明顯感到是有乳牙，那麼可以等乳牙萌出后，看孩子睡眠情況再做進一步判斷。

應對：孩子入睡時，可取仰臥位以減少對下頜的壓力，有助於緩解夜磨牙症。另外，對於牙列不齊的孩子，家長要定期帶其到口腔科檢查，及時矯正。

3、睡前吃宵夜

孩子晚上吃太多，或者睡前吃宵夜，都有可能引起消化功能紊亂。睡覺時，胃部還要“加班”來消化食物，因此牙齒就來回磨動。

排查：如果孩子因為飲食習慣導致磨牙，那麼家長在控制后就會有明顯改善。中醫認為，孩子磨牙多因心脾積熱、熱邪上擾，或積食不化、氣血虧虛。從本質上講，還是中焦脾胃出現問題。

應對：家長可以控制一下孩子晚飯的量，同時不要讓孩子養成睡前吃東西的習慣。孩子一歲以前要戒夜奶。

4、積食，脾胃不和

胃不和則臥不安。孩子有積食，脾胃失和的時候也會有磨牙的表現。兒童的體質特點是“脾常不足”，很容易積食，消化不良。如果沒有及時消食導滯，積食會入裡化熱。胃火循經上炎，可以導致控制上下齒的經脈失和，因此產生磨牙的症狀。

排查：家長用“10秒判消化”法，檢查孩子口氣、大便、睡眠、舌苔，有其一不正常者，就是積食了。

應對：首先，孩子的飲食要以清淡為主，吃少、吃素、吃軟、吃三星湯。在夏季，可以把三星湯換成小兒健夏方，配合素食2~3天。孩子消化狀況良好，可以給孩子煮一碗銀魚白菜羹（具體食療方見文末），健脾的同時，兼顧補鈣。

5、情志影響

孩子情緒波動大，也是磨牙的原因之一。在中醫我們叫情志受損。如果孩子過度興奮、焦慮、壓抑、緊張，也會導致睡不安穩，產生磨牙、說夢話的現象。孩子玩得特別興奮的時候當天容易出現這種情況，通常隔天就會緩解。如果經常出現，又排除了以上幾點原因，就要看看是否有過大的心理壓力，從而產生焦慮。

排查：家長可以看看孩子當天是不是玩得太興奮，或者受到其它事情的打擊或影響。

應對：不要讓孩子睡前玩得太瘋或看刺激的電視節目，家長可在睡前給孩子講講兒童故事，幫助孩子入睡。更重要的是，家長不要輕易責罵孩子，學會及時疏導孩子的情緒，緩解其心理壓力。

銀魚白菜羹

材料：銀魚20克，大白菜50克，胡蘿卜20克，鹽、澱粉適量，高湯適量。

做法：

1. 大白菜切絲炒軟，加鹽，用高湯（沒有就用開水）燒開﹔

2. 胡蘿卜切絲，與大白菜同燒﹔

3. 待大白菜軟爛時，加入銀魚同煮至熟軟﹔

4. 用澱粉勾芡即可。

分次少量服用。

功效：促進骨骼發育、健脾補虛。

宜忌：適用於生長速度偏慢、矮小、睡眠不安的孩子。3 歲以上辨証服用。蠶豆病可以用。

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