眼睛是我們身體的重要組成部分。近年來，我國近視人群呈快速增長趨勢，青少年更是近視的主要人群。如今，隨便走進一間教室，戴眼鏡的孩子可達半數甚至更多。為什麼會出現這種現象？有什麼辦法可以預防？

近視是如何發生的？

近視的發生和發展主要包括以下因素：

1、遺傳因素：如果父母或近親之中有高度近視患者，那麼青少年在發育過程中患近視或度數增長的可能性會高一些。

2、環境因素：生活方式是導致近視的重要原因，長時間、近距離、超負荷用眼，都會增加近視的可能性。實驗表明，缺少自然光照的戶外活動、長時間呆在家裡，都會增加近視的幾率。

3、電子設備誘導：除了傳統紙質書籍外，過度使用電子書、平板電腦、手機等，也是導致近視的重要因素。

不要錯過0~6歲防控關鍵期

那麼，如何預防近視的發生呢？

首先，兒童應在3歲之前盡早建立屈光發育檔案。因為大部分孩子剛出生時是輕中度遠視，隨著年齡增加、眼球發育，眼睛可能會出現一些問題。如果條件允許，可以盡早採取措施，以便控制眼睛出現近視等情況。這是預防近視的一種基本方法。

第二，屈光發育檔案建立后，要進行追蹤觀察，每半年可以進行一次檢測，易感者可以每四個月檢查一次。

第三，早篩加早干預，防止近視的發生或度數增長速度過快。3~6歲到整個小學階段是近視防控的關鍵時期，可以通過觀察孩子的行為特征，如瞇眼、仰頭或側頭看東西、看電視不自覺地靠近電視機、抄寫作業不夠清晰等，如果發現類似情況，應盡早驗光。

眼睛近視了怎麼辦？

對於已經近視的人而言，成年人可以通過微創手術，如全飛秒去改善近視問題。對於中老年人，要做好近視的矯正，還要做好對眼睛的全面呵護，減少視覺疲勞。

日常生活中，多參與在自然光線下進行的戶外活動，比如每周7個小時以上的戶外活動有助於防控近視。另外，還可以進行光學干預或藥物干預，個性化選擇，根據醫生的建議找到最合適自己的防控手段。如果確實需要用藥，比如低濃度阿托品這一類，要遵醫囑，具體情況具體分析。

值得注意的是，科普在近視防控中起到很重要的作用，如果科普不到位，人們在沒有掌握科學的情況下，盲目相信或盲從一些“偏方”，會產生一些不好的效果。因此，科普工作者應該將科學防控近視的方法，以大眾喜聞樂見、通俗易懂的方式進行傳播，比如現在的“近視三大寶”，還有一些志願者到學校、社區做醫學科普，都非常有意義。

受訪專家：復旦大學耳鼻喉科醫院（上海五官科醫院）院長、黨委副書記周行濤

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