暑熱感冒、暑濕感冒，顧名思義，都是在暑天、外界溫度極熱的時候，人們易患的感冒類型，它們是怎麼引起的？會出現什麼症狀？如何治療調理？

今天我們就來聊聊暑熱感冒和暑濕感冒的辨証及調理方法。

暑熱感冒很常見

其實就是常說的中陽暑

夏季天氣炎熱，暑邪侵襲人體，熱蒸肌表，傷津耗氣，孩子體質嬌嫩，稍不注意，容易被盛夏的火熱之氣所傷，陽邪、暑邪侵體﹔同時，體內津液因天熱而流失過多，沒能及時補充，津液周轉不足，從而引起暑熱感冒。

其實，我們常說的中陽暑，就是暑熱感冒。孩子大熱天還在外面瘋玩，出現大汗、臉蛋晒得通紅的情況，再不及時處理，將孩子帶到陰涼處，令其平靜下來，身上的暑熱消散掉，孩子就很容易出現頭暈、胸悶的情況。

細細辨別，孩子的暑熱感冒常見症狀還包括：皮膚發燙﹔汗多、傷津耗陽﹔口干口渴﹔小便灼熱﹔乏力倦怠、精神萎靡﹔嚴重者會出現高熱、頭痛嘔吐甚至昏迷的情況，這種情況應立即就醫。

對於不嚴重的暑熱感冒，調理重點應該放在清熱去暑、養陰生津。推薦食療方：蘆根竹蔗水、三色豆甜湯。

許尤佳育兒堂·食療方-蘆根竹蔗水

材料：蘆根15g，竹蔗30g，馬蹄10g。

做法：蘆根、竹蔗、馬蹄浸泡30分鐘后，加水煮沸，再小火煮30分鐘即可。

功效：清熱生津。

適用年齡：3歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

許尤佳育兒堂·食療方-三色豆甜湯

材料：白扁豆30g，赤小豆30g，綠豆10g，陳皮2g，黃糖適量。

做法：三種豆子洗淨放入鍋中，加水用大火煮開，再用小火煮40分鐘至豆子熟爛，放入黃糖調味即可。

功效：健脾祛濕，消滯。對夏天感受暑濕、消化不良以及小兒疳積消瘦等都有很好的輔助療效。

適用年齡：2歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

注意，處理暑熱感冒，不能看到孩子很熱，就立刻帶去空調房降溫，這樣反而會加重孩子不適，甚至使病情更為復雜棘手。正確的做法是，立即帶孩子到陰涼處，及時消暑降溫，少量多次飲水補充津液，回家后服用食療方1、2天，孩子就能恢復過來，是不需要額外服用中成藥的。如果孩子高溫不退，可以適量服用安宮牛黃丸，情況無好轉，則需要及時就醫。

暑濕感冒

解暑之余，還要祛濕

暑濕感冒與暑熱感冒類似，都是因為暑熱引起的，區別在於是否有“濕”。夏季天氣炎熱且多雨，特別在潮濕悶熱的南部地區，特別容易出現暑濕感冒的孩子。此時濕氣與熱邪相結合，侵襲人體引起的感冒，就易患暑濕感冒。

最簡單地分辨暑熱感冒還是暑濕感冒，是看孩子身處的外界環境。如果處於夏季旱期，接連多天不下雨，孩子戶外玩耍、出汗過多，從而引起的頭暈不適，多為暑熱感冒。如果遇上夏季雨季，天氣悶熱多雨，孩子被暑熱之邪、濕熱之邪熏烤，出現頭暈不適，則多為暑濕感冒。

孩子得了暑濕感冒，家長細辨，其實也能明顯和暑熱感冒區分開，一般會出現：發熱，但多為低熱，難出汗﹔身重困倦，胸悶惡心﹔鼻塞流涕，嘔吐腹瀉﹔食欲不振，口不渴、喝水不多﹔舌紅、舌苔白膩﹔小便黃、便秘。

根據暑濕感冒的病因及症狀，調理的重點就要放在清熱、解暑、祛濕上。推薦食療方：藿葉粥、藿香扁豆飲。

許尤佳育兒堂·食療方-藿葉粥

材料：藿香葉10g，粳米或大米30~50g。

做法：藿香葉放入沸水中煮5分鐘，撈出，放入100g粳米，小火煮30分鐘后即可。1日分2~3次服完。

功效：疏風解表。

適用年齡：3歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

許尤佳育兒堂·食療方-藿香扁豆飲

材料：干藿香10g（或鮮藿香葉20g），扁豆花10g，蘆根15g（或者鮮蘆根30g）。

做法：藿香、扁豆花、蘆根加冷水300ml，煮沸5分鐘，湯成后可以加適量白糖調味。

功效：化濕解暑，清熱生津。

適用年齡：3歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

推薦用藥：暑濕感冒沖劑、藿香正氣口服液（不含酒精）。

不難發現，今天所說的暑熱感冒和暑濕感冒，其實都是熱邪，或濕熱之邪“狼狽為奸”所致。尤其是生活在南部地區的孩子，最容易受外界暑氣重、濕熱重所影響，因此，夏季除了顧護脾胃，合理健脾，讓孩子少生病的要點，還包括給孩子合理地祛濕、防濕。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。

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