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管控你的壓力與焦慮 養成五大生活習慣緩解不良情緒

  俗話說,人生不如意事十有八九。在平時的學習、工作和家庭生活中都有可能會遇到各種阻礙與困難,這時,如果【詳細】

生病之后別“任性” 謹遵醫囑按時按量服藥是關鍵

遵醫囑按時按量服藥

  來源:國家食品藥品監督管理總局新聞宣傳中心【詳細】

word天!沒事常喝運動飲料會損害血管、腎臟健康

  夏天是各類飲品的暢銷季,飲料種類繁多,諸如常見的碳酸飲料、乳飲料、果味飲料、果汁飲料、茶飲料、乳【詳細】

天天喝牛奶,原來許多人都喝錯了!營養師來解惑

  牛奶的營養非常好,是食物當中最接近完美的存在,但是牛奶到底早上喝還是晚上喝比較好,一直存在爭議,【詳細】

防晒也要管住嘴?光敏食物最好晚上吃

  防晒還要管住嘴?有些食物被稱為“光敏性”食物,正是因為這些果蔬經過消化吸收后,其中所含的光敏性物【詳細】

減肥一直下不去?試試這種吃法——輕斷食

  夏天到了,又到了露肉的季節,減肥無數次,方法也試過很多種,拔罐減肥、酵素減肥、或者干脆不吃晚飯,【詳細】

關於酸奶的是是非非:常喝防抑郁 喝多傷記憶

  如果提到健康飲品,相信很多人都會想到酸奶。不論是消化不良的老人,還是飲食講究的年輕男女,或是挑食貪吃【詳細】

小瓜子,大營養!3招教你“嗑”出健康

  我們常見的堅果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、開心果、鬆子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。【詳細】

“吃貨”的福音!吃這些食物不僅好吃還能調節不良情緒

  人們的生活壓力在不斷增加,情緒也易產生波動,雖然我們不能控制負面情緒的產生,但我們可以在生活中做一些【詳細】

酸的水果維生素C含量就高?不一定!

  維生素C可以促進膠原蛋白的合成,有美白、抗氧化、幫助清除體內自由基的作用,是很多女性的最愛。 【詳細】

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