由于饮食不健康、运动量不足等原因，很多女性被肥胖问题困扰着，不少年轻女性的腰部更是早早长出了“游泳圈”。在这种情况下，一种据说能够有效消灭“游泳圈”的“抓带脉”减肥法走进了人们的视野。［阅读］
“生酮饮食法”颇受减肥人士的欢迎，不少人声称这种方法非常有效。但网上有传言称，某小伙在使用这种减肥方法的时候，出现了头晕、恶心等症状，到医院一检查，才发现自己中毒了。那么，生酮饮食法到底是什么？它为什么会导致中毒呢？［阅读］
日常生活中，我们经常会看到一些人，他们的嘴巴无时无刻不在享受美食，一旦停下来，就可能会出现不安、焦虑等负面情绪。其实，此类人可能患有“食物成瘾”。那么，食物成瘾是怎么引起的呢？如何判断自己是否食物成瘾了呢？
似乎人到中年，身体“发福”是多数人都很难避免的问题，但其实中年人自身也常常会因“发福”而百般纠结，日益突出的腰围和膨胀的肚皮无时无刻不在挑战着自己的整体“颜值”。那么，为什么人在中年容易“发福”？“发福”有什么危害？该如何避免呢？
如今，晚上开灯睡觉的人不在少数。有些人是因为晚上睡太晚，结果忘记关灯或懒得关灯；还有些人则是因为害怕黑漆漆的环境，所以索性不关灯，感觉在明亮的环境中睡觉更有“安全感”。其实，在过于明亮的环境中睡觉并不利于身体健康，今天就为大家介绍其中三种危害，一起来看看吧。
许多女生都对小蛮腰和大长腿抱着执着的向往，立下减肥的目标，怎奈控制饮食并不是那么容易的事情，很多时候，管住了自己的嘴却管不住自己的胃，甚至还没有到饭点，就已经饥饿难耐。这时你需要注意，食欲旺盛还可能与这些因素有关。
随着生活水平的不断提高，人们过上了丰衣足食的生活，可是不少人却因为不注意均衡膳食和适当运动，变得越来越胖。有人认为，“胖与不胖都是自己的事儿，又没吃别人家饭”。但事实上，肥胖不仅会危害自身健康，还有可能“遗传”给孩子。
如今，不孕不育的现象并不少见。除了有食品污染、环境恶化、年轻人工作压力大等因素外，导致不孕不育还有一个很重要的因素——肥胖。下面就让我们来看看肥胖和不孕不育间的关系。
儿童过于肥胖非常不利于身体健康，还极易引发各种并发症，甚至导致性早熟。因此，“家有胖娃”一直是很多家长的心病。那么，儿童肥胖的原因是什么？家长们如何判断自己的孩子是否肥胖呢？儿童肥胖有哪些危害？又该预防和治疗呢？
生活中，面对胖乎乎的孩子，大人们总是亲昵地喊一声“小胖墩儿”，觉得他们肉肉的、非常可爱，但很少有人会担忧这些胖孩子的健康问题。特别是近年来随着物质水平的提高，一些家长们错误的育儿观念不断“蔓延”开来，导致原本被认为只会发生在成人身上的疾病陆续“找上”了孩子们，脂肪肝就是其中之一。
随着生活质量的提升，加上学业、工作繁忙等因素，越来越多的年轻人开始患有腰椎疾病。其实，人们的一些日常行为习惯和身体状态都跟腰椎健康息息相关。那么，有哪些因素会导致腰椎疾病呢？人们又该如何保护好腰椎呢？
骨关节炎又被称为骨关节病、退行性关节炎等，是一种由关节软骨退行性变引起的慢性关节疾病，多发于负重较大、活动较多的关节，比如膝、髋、踝等，患者在疾病早期常出现关节酸痛、胀痛等症状，尤其是在长距离行走、剧烈运动、关节受凉时表现得更为严重。那么，骨关节炎的病因是什么？患者在日常生活中该注意些什么呢？
由于饮食不健康、运动量不足等原因，很多女性被肥胖问题困扰着，不少年轻女性的腰部更是早早长出了“游泳圈”。在这种情况下，一种据说能够有效消灭“游泳圈”的“抓带脉”减肥法走进了人们的视野。那么，“抓带脉”减肥法真的有效吗？
“生酮饮食法”颇受减肥人士的欢迎，不少人声称这种方法非常有效。但网上有传言称，某小伙在使用这种减肥方法的时候，出现了头晕、恶心等症状，到医院一检查，才发现自己中毒了。那么，生酮饮食法到底是什么？这种方法真的有利于减肥吗？它又为什么会导致中毒呢？
有些人认为，吃零食不健康。但实际上，合理有度地吃零食既是一种生活享受，又可以为身体提供一定的能量和营养素，有些情况下还有缓解紧张情绪的作用。因此，不能简单地认为吃零食是一种不健康的行为。
每每说起脂肪超标的问题，很多人的脑海中都会浮现出一个体型肥硕、膀大腰圆的形象，很多肥胖者也为不知如何减掉身上的脂肪而苦恼。但肥胖和脂肪超标真的能划等号吗？其实不然，有些人虽然看起来不胖，却在体检后被告知自己“内脏脂肪超标”。
连雨不知春去，一晴方觉夏深。一转眼，又到了“六月不减肥，七月无三围，八月徒伤悲”的夏季了。很多朋友在努力减肥的同时都曾面临过一个“窘境”：杜绝主食、肉类、甜品等一切可能发胖的食物后终于瘦了一些，但撑不过多久体重还是反弹了。
众所周知，成人期肥胖症容易引起高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝以及胆结石等各种疾病。研究发现，儿童早期和儿童期的体重和体重增长速率与成人期肥胖症的发生率相关，成年期肥胖的人常常在儿童期超重或肥胖。
夏天到了，天气越来越热，很多女性都穿得比较少，一方面为了清凉，另一方面也为了展示姣好的身材。所以在夏季，减肥也是绕不过的话题之一。在“减肥大军”中，流传着一种“轻松的”手段，即吸脂手术。有人认为，不需要控制饮食，也不需要加强运动，只要躺几个小时，吸脂手术就能让你成功减肥。
夏天来了，轻薄的衣物总能让人们的身材显露无疑，冬天堆积的脂肪再也藏不住了。因此，不少人开始了自己的减肥大计，有的在健身房挥汗如雨，坚持锻炼；有的则选择更加不费力气的“懒人”节食法，其中“低碳水化合物摄入减肥法”在朋友圈和直播平台上非常流行，受到了不少爱美人士的追捧。
不少人在减肥时发现，自己已经很控制饮食摄入量了，运动也没少，但就是不见瘦，这可能是减肥的方法不恰当导致的。接下来，就来看看大家在减肥过程中容易出现哪些减肥误区吧。
粗粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。生活中很多人认为“吃粗粮”是一种健康的养生方式，但也有一些人觉得食用粗粮后并没有明显的效果，甚至难以坚持下去，这很可能是因为陷入了以下几个误区当中。
对于肥胖人群来说，没有什么比身上的一堆脂肪更能让人心生恐惧了。很多人认为造成肥胖的罪魁祸首是脂肪，所以减肥就必须得减掉脂肪，但事实真的如此吗？
在减肥大军中一直流传着“过午不食”的减肥方法，即每天只吃早饭和午饭，而不吃晚饭，但这种减肥方法真的可取吗？为此，人民网科普中国采访了北京朝阳医院消化内科主任医师郝建宇、北京中医医院消化内科副主任医师汪正芳，一起来看看他们是怎么说的吧！
好像许多人都已经认可了“不吃晚饭就能减肥”“晚饭吃水果就能减肥”等观念。然而，这些方法真的可以达到减肥的目的吗？如何判断一个人是否是真的肥胖呢？如何才能实现科学减肥？
